糖尿病的风险因素

糖尿病神经损伤在糖尿病患者之间是十分普遍的。事实上，神经损伤确是最常见的糖尿病相关并发症之一。要预防糖尿病神经损伤的首要步骤便是预防糖尿病，这是因为糖尿病是终身疾病，若不加以治疗便会导致神经损伤和其它疾病。您知道有些因素或疾病是会增加患糖尿病的风险吗？要预防患上糖尿病和糖尿病神经损伤，最好是了解本身是否有此危险，并及早采取适当的饮食和改变生活方式改变。试了解以下病症的风险：

1型糖尿病

目前尚未知晓1型糖尿病有何确实风险因素，已知的是如有家属（父母亲、兄弟姐妹）患1型糖尿病则会稍微增加患病风险。2型糖尿病比1型糖尿病较为普遍。

2型糖尿病

 2 型糖尿病不可改变的风险因素：

• 糖尿病家庭病史

如有亲属，尤其是父母亲或兄弟姐妹患糖尿病的话，您的患病风险便显著上升。

• 年龄

年纪越大，风险越高。在马来西亚，30岁或以上者较易患上糖尿病。

• 妊娠糖尿病史（怀孕期患糖尿病）

若您曾经在怀孕期间患糖尿病，或是诞下超过4.0公斤重的巨大婴儿的话，那您患上2型糖尿病的风险便会增加。

2型糖尿病可改变的风险因素：

• 身体超重或肥胖

身体脂肪组织越多，细胞对胰岛素便越不敏感。超重是指体质指数（BMI）超过25.0，肥胖是指体质指数超过30.0，超重或肥胖都会增加患上糖尿病的风险。注意：体质指数是以身高和体重来测量身体脂肪量。

• 缺乏体能活动

除了超重/肥胖之外，缺乏体能活动在2型糖尿病的最大可改变风险因素之中排次位。越不活动，患上2型糖尿病的风险便越高。进行体能活动可促进细胞对胰岛素的敏感度，有助使用葡萄糖作为能量，同时帮助控制体重。

• 高血压

除了会损害心血管系统之外，不加治疗的高血压（血压为140/90mmHg或以上）与患糖尿病有关联。

• 高胆固醇

如果高密度脂蛋白（HDL）或“有益”胆固醇的水平低便有患上2型糖尿病的风险。血液中也有另一种脂肪称为甘油三酯。甘油三酯高也会增加2型糖尿病的风险。

• 腰围粗大

女性腰围超过80公分或男性腰围超过90公分被列为腹部脂肪过多，患上2型糖尿病的风险也较高.

• 曾被诊断患糖尿病前期（糖耐量受损或空腹血糖受损）

高血糖是糖尿病的重要风险因素，长久下来也是心脏病和中风的风险因素。

您若有任何糖尿病症状，便应征询医疗专人的意见。若有风险因素但无症状，您仍然应该接受检验，需知许多2型糖尿病患者可能是没有症状的。

了解本身的风险因素，及早发现症状和及时治疗是预防或控制糖尿病，以及糖尿病神经损伤和足部溃疡等相关并发症的最佳方法。